Smith Findlay

Cara Sehat Konsumsi Daging Hewan Kurban

Artikel berikut ini bersumber dari usaha jasa Paket Aqiqah Bekasi. Kami akan mengulas tentang apa saja cara sehat untuk konsumsi daging hewan kurban. Setiap tahun umat Muslim selalu merayakan Hari Raya Idul Adha atau yang kerap disebut Hari Raya Kurban. Di hari raya tersebut ada banyak sekali daging kurban yang dibagi-bagikan sehingga otomatis membuat masyarakat pun berlimpah bahan makanan dari daging.

Maka tentunya konsumsi makanan berdaging pun menjadi lebih banyak daripada biasanya. Jika Anda tak melakukannya dengan kesadaran kesehatan yang tinggi maka berhati-hatilah terhadap efek buruk yang bisa ditimbulkan dari terlalu banyak konsumsi daging. Namun jangan khawatir karena ada cara khusus untuk mengatasinya dengan mudah.

Beberapa Cara Sehat Untuk Konsumsi Daging Hewan Kurban Yang Harus Anda Ketahui

Banyak orang yang tak mengetahui bahwa daging hewan kurban tak harus langsung dimasak saat itu juga. Daging bisa disimpan dalam lemari es asalkan tahu bagaimana cara menyimpannya dengan baik dan benar. Untuk itulah Anda tak perlu konsumsi daging setiap hari saat hari raya kurban karena sebagian daging disimpan bukan langsung dimasak untuk lauk pauk. Setidaknya itulah yang disampaikan oleh usaha jasa Paket Aqiqah Bekasi.

  • Cuci bersih

Cara yang pertama adalah dengan mencuci bersih daging yang akan Anda masak. Ingat cuci di bawah air yang mengalir dan usahakan untuk hanya mencuci daging yang akan dimasak saja. Adapun untuk daging yang akan disimpan sebaiknya disimpan dalam kondisi belum dicuci untuk menghindari kontaminasi kuman atau bakteri yang berasal dari air.

  • Potong per porsi

Daging yang disimpan sebaiknya dipotong sesuai dengan kebutuhan Anda setiap kali memasak daging. Dengan begitu selain akan lebih memudahkan Anda untuk mengambil stok daging di lemari es, hal itu juga akan membuat stok daging lainnya aman karena tak perlu dikeluarkan dari lemari es. Daging yang sudah pernah disimpan di lemari es sebaiknya langsung dimasak begitu keluar dari lemari es. Hindari menyimpannya kembali di lemari es karena sudah membawa kontaminasi bakteri atau kuman.

  • Pilih cara memasak

Kemudian cara sehat selanjutnya adalah memilih cara memasak daging kurban. Kebanyakan orang akan memilih untuk memasaknya dengan cara dibuat sate, rendang, semur atau gulai. Namun disarankan untuk menghindari penggunaan minyak berlebih dan santan dalam cara memasak daging. Karena hal tersebut akan menambah kandungan kolesterol jahat yang ada di dalam daging. Pilih untuk memasaknya dengan dibuat menjadi sate atau sup daging yang segar.

  • Pilih daging bukan jeroan

Jika Anda memiliki riwayat kolesterol tinggi, sebaiknya pilih konsumsi daging saja bukan jeroan dari hewan kurban tersebut. Meski banyak yang menyukai bagian jeroan kambing saat dimasak menjadi gulai, namun ketahuilah bahwa bagian itu justru mengandung kolesterol paling tinggi yang bisa merugikan kesehatan Anda.

  • Cukupi kebutuhan air minum

Jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan air minum dalam tubuh Anda. Hindari terlalu banyak konsumsi minuman yang mengandung kadar gula tinggi seperti minuman sirup dan minuman bersoda. Untuk menghindari terjadinya dehidrasi sebaiknya jaga ketat jadwal minum air putih Anda sebanyak kurang lebih 8 gelas dalam sehari.

  • Konsumsi buah dan sayur

Ingat ketika konsumsi daging yang Anda lakukan sudah cukup banyak maka Anda harus mengimbanginya dengan konsumsi buah dan sayuran yang cukup. Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk buah dan sayuran segar, atau membuatnya menjadi salad buah atau sayuran atau mengonsumsinya dalam bentuk minuman jus buah atau sayur.

Apakah Olahraga Juga Bisa Menjadi Cara Sehat Dalam Konsumsi Daging Kurban?

Tentu saja, olahraga akan menjadi cara sehat yang terakhir yang bisa Anda lakukan ketika Anda mengonsumsi makanan berdaging dalam jumlah banyak. Pilih jenis olahraga yang ringan namun dengan intensitas cukup baik seperti lari pagi, bersepeda, senam atau sekedar jalan di pagi hari. Bakar kalori yang masuk ke dalam tubuh setelah Anda konsumsi makanan berdaging dengan jumlah yang cukup banyak. Dengan beberapa cara sehat yang telah disebutkan di atas tentunya kini Anda bisa merasa lebih lega dan nyaman karena meskipun banyak konsumsi daging hal itu tak akan membawa pengaruh buruk untuk kesehatan Anda. Demikian ulasan singkat tentang cara sehat untuk konsumsi daging hewan kurban sebagaimana yang dituturkan dari layanan jasa Paket Aqiqah Bekasi.