Smith Findlay

Monthly Archive: November 2018

Gejala Diabetes Tipe 1 dan 2

Indonesia berada di urutan ke 7 sebagai Negara yang memiliki penderita diabetes terbanyak di dunia. Tak mengherankan memang melihat bagaimana gaya hidup kebanyakan masyarakat saat ini. Diabetes memang menjadi penyakit yang banyak diderita oleh orang dewasa, namun tak sedikit pula anak muda yang sudah terkena diabetes. Diabetes merupakan gangguan di mana kadar gula di dalam darah sangat tinggi. Hal tersebut terjadi karena kondisi pancreas yang bermasalah sehingga tidak bisa menghasilkan insulin.

Dua Tipe Diabetes Yang Sering Diderita Masyarakat

Sebenarnya ada beberapa jenis diabetes yang banyak diderita oleh masyarakat, namun diabetes tipe 1 dan tipe 2 sepertinya memiliki penderita yang paling banyak. Meskipun penyakit yang umum, namun banyak masyarakat yang belum mengetahui apa itu diabetes tipe 1 dan tipe 2, begitu pula dengan gejala yang ditampakkannya. Banyak yang mengatakan bahwa tipe 1 adalah diabetes yang diderita oleh penderita sejak muda, sedangkan tipe 2 diderita oleh orang dewasa. Hal tersebut memang tidak sepenuhnya salah, namun sebaiknya simak gejala kedua jenis diabetes tersebut di bawah ini.

Gejala Diabetes Tipe 1

Banyak penderita yang mengira bahwa diabetes merupakan penyakit yang datang secara tiba-tiba. Hal tersebut dikarenakan gejala yang ditampakkan oleh penyakit ini memang mirip dengan gejala penyakit lainnya. Sedangkan untuk tipe 1 ini merupakan penyakit autoimun, di mana pengobatannya dengan menyuntikan insulin tambahan. Simak beberapa gejala diabetes tipe 1 di bawah ini.

  1. Terlalu sering buang air kecil

Gejala pertama yang sering dirasakan oleh penderita diabetes tipe 1 adalah terlalu sering buang air kecil. Hal tersebut dikarenakan gula darah yang berlebihan di dalam darah sehingga memacu ginjal untuk membuangnya melalui urine. Itulah mengapa penderita diabetes tipe 1 akan sering bolak-balik ke toilet.

  1. Sering merasa haus

Berkaitan dengan seringnya buang air kecil, penderita diabetes tipe 1 juga akan sering merasakan haus. Cairan tubuh yang sering hilang akan membuat tubuh juga membutuhkan banyak cairan tambahan. Itulah mengapa penderita akan sering mengalami haus, meskipun sudah banyak minum.

  1. Berat badan turun drastis

Gula yang seharusnya diserap oleh tubuh harus berakhir di dalam darah sehingga tubuh penderita biasanya akan mengalami penurunan berat badan. Ketika seseorang mengalami penurunan berat badan yang drastis padahal tidak sedang menjalani diet, maka harus hati-hati. Hal tersebut dikarenakan kemungkinan adanya penyakit diabetes.

Gejala Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 biasanya akan muncul pada mereka yang memiliki usia diatas 30 tahun, meskipun tidak menjamin bahwa anak-anak dan remaja juga akan terhindar dari penyakit ini. diabetes tipe ini dicirikan dengan ketidakmampuan tubuh dalam merespons insulin yang dihasilkan pancreas. Berikut ini gejalanya yang berbeda dengan tipe 1.

  1. Sering merasa lemah

Penderita diabetes tipe 2 akan lebih sering lemas dan kurang bertenaga setiap harinya. Menjalankan aktivitas akan terasa berat karena badan yang terasa lemas. Hal tersebut dikarenakan kandungan gula yang tidak bisa dijadikan energy oleh tubuh.

  1. Mengalami masalah kulit

Ternyata kandungan insulin yang terlalu banyak di dalam tubuh akan berpengaruh pada kesehatan kulit. Meskipun insulin banyak di dalam tubuh, namun tidak bisa digunakan untuk mengatur kadar darah di dalam tubuh. Hal tersebut membuat kulit penderita mengalami berbagai masalah seperti kulit gatal, kering, dan berbecak. Bahkan produksi insulin berlebih bisa menimbulkan ruam hitam di bagian belakang leher.

Cara Mudah Diet Tanpa Menyiksa Diri

Tubuh yang profesional dan berat badan yang ideal tentu saja menjadi impian banyak orang karena badan yang ideal akan sangat mempengaruhi penampilan kita. Bukan hanya wanita saja yang ingin mendapatkan badan ideal, namun juga para pria. Berbagai cara bahkan dilakukan hanya untuk mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan. Mulai dari menjaga makanan yang dikonsumsi, mengonsumsi produk penurun berat badan, hingga melakukan diet ekstrem.

Berbagai Cara Mendapatkan Badan Ideal

Memiliki berat badan ideal yang tidak terlalu kurus maupun gemuk memang akan sangat mempengaruhi penampilan. Mereka yang memiliki berat badan ideal akan terlihat lebih menarik dan energik jika dibandingkan dengan mereka yang kekurangan maupun kelebihan berat badan. Mulai dari cara sederhana seperti memperhatikan pola makan, hingga cara ekstrem seperti sedot lemak dan diet ekstrem dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal. Sayangnya, cara ekstrem seperti diet sering kali menyiksa diri sendiri dan bahkan tidak menunjukkan perubahan seperti yang diharapkan sebelumnya.

Memilih Jenis Diet Yang Tepat

Kita tahu bahwa tidak semua diet bisa cocok dan ampuh menurunkan berat badan. Banyak orang yang telah melakukan berbagai macam diet namun berat badan masih tetap saja tidak mengalami perubahan. Bahkan tak jarang jenis diet yang kita lakukan menyiksa diri kita sendiri, namun tetap kita lakukan demi mendapatkan berat badan ideal. Jika jenis diet yang Anda pilih tidak memperlihatkan hasil seperti yang Anda inginkan, maka sebaiknya berhenti dan anti dengan jenis diet lainnya. Jangan sampai Anda melakukan diet yang justru menyiksa diri Anda sendiri. Di bawah ini beberapa cara diet sehat tanpa menyiksa diri sendiri.

  1. Tidak menghindari sarapan

Makan pagi atau sarapan biasanya adalah hal yang paling anti dilakukan oleh mereka yang menjalankan diet. Padahal, sarapan sangat penting untuk tubuh kita yang akan membutuhkan energy untuk memulai aktivitas. Selain itu, menghindari sarapan di pagi hari juga akan membuat kita lupa diri saat makan siang karena rasa lapar yang sangat. Bahkan sebuah penelitian juga mengatakan bahwa mereka yang sering meninggalkan sarapan memiliki resiko terkena diabetes 4 kali lebih besar dibanding mereka yang rajin sarapan.

  1. Ubah mindset takut makan

Diet bukan berarti kita harus berhenti makan dan bahkan hingga takut makan. Ingat selalu bahwa tubuh membutuhkan kalori cukup setiap harinya. Menanamkan mindset takut makan hanya akan menyiksa diri sendiri. Kita masih bisa makan makanan yang kita inginkan, hanya batasi porsi yang kita konsumsi.

  1. Tak perlu menghindari makanan berlemak

Opor ayam, rendang, dan kambing guling biasanya adalah menu yang sangat dihindari oleh pelaku diet. Bahkan mereka mendeklarasikan makanan tersebut haram dimakan karena kandungan lemak tinggi didalamnya. Saat disajikan makanan lezat tersebut, kita masih boleh memakannya meskipun sedang diet. Cukup sadarkan diri kita untuk berhenti saat sudah cukup.

  1. Olahraga

Meskipun pelaku diet menghindari makanan apa pun selama masa diet, namun tidak melakukan olahraga, maka diet hanya akan percuma. Olahraga sangat penting untuk kesehatan tubuh. terutama bagi mereka yang menjalankan program diet. Jangan malas berolahraga, lakukan setidaknya 30 menit setiap hari.

  1. Sayur dan buah

Bahan makanan dengan kandungan serat paling banyak ditemukan pada sayur dan buah. Sayur dan buah juga menu makanan yang paling sehat untuk kita yang melakukan diet maupun tidak. Konsumsi sayur dan buah setiap harinya agar tubuh menjadi semakin segar.